Aquafitness Frankfurt am Main und Hochtaunuskreis

Übersicht

Bei der Wasserfitness handelt es sich um gezielte Gymnastik zur Förderung der allgemeinen Fitness, verbunden mit der Wirkung des Wasser, entstehen viele positive Effekte für den menschlichen Körper und sein Immunsystem.

• Atmung: Durch den Wasserdruck wird die Ausatmung vertieft. Lunge, Herz und Kreislauf werden angeregt zu vermehrter Tätigkeit angeregt und eventuell bestehende Kreislaufschwächen werden vermindert. Es kräftigt die Atemmuskulatur.
• Durchblutung: Der Wasserdruck verbessert die Durchblutung, fördert den venösen Rückfluss zum Herzen und den Stoffaustausch im Gewebe.
• Herztätigkeit: Der hydrostatische Druck verschiebt das Blut zum Herzen. Es lässt das Herz somit kraftvoller, langsamer und damit ökonomischer schlagen.
• Hautmassage: Durch den Druck und den Widerstand wird die Haut massiert und besser durchblutet. Sie ist aktiviert und widerstandsfähiger im Kampf gegen Krankheitserreger. Wassergymnastik bewirkt eine Lymphdrainagen- Massage.
• Bewegungssicherheit: Das Wasser ermöglicht neue Bewegungserlebnisse, weil es gegen Stürze sichert und hastige Bewegungen verhindert bzw. abfedert. Durch den Auftrieb im Wasser werden die Gelenke nicht belaste.
• Wohlbefinden: Die Reizempfindlichkeit des vegetativen Nervensystems ist im Wasser herabgesetzt, was zu einer allgemeinen muskulösen und psychischen Entspannung beiträgt.
• Übergewicht: Kann bei einem zwei- bis dreimaligen Training pro Woche in relativ kurzer Zeit reduziert werden.
  Hemmschwellen können somit überwunden und leichter abgebaut werden.

Preis 10 Einheiten á 45 Minuten

€99,- inkl. gesetzl. Mwst. / Schnupperstunde nach Rücksprache jederzeit möglich

Jeder 10er Karte hat eine Gültigkeit von 6 Monaten